Zdravé pánevní dno je spojeno s pocity sebevědomí, ženskosti, tvořivosti, radosti , vitality a chuti do života.
Pro ženy je pánevní dno zásadní oblastí - v době dospívání, příprav na těhotenství, v těhotenství, při/po porodu, ale i v menopauze.
Víte, jak vypadá a co pro nás dělá? Jak ho najít?
Znáte jeho souvislost se zdravým prožíváním svého ženství?
K čemu je dobré při porodu? A jak jej po porodu udržet zdravé či vrátit do kondice?
Jak o něj pečovat v menopauze?
Workshop zahrnuje kromě informací i ochutnávku cviků z roviny fyzické, psychosomatické a energetické, prožitkovou meditaci a prostor pro dotazy účastnic.
Budeme zabývat těmito oblastmi:
Pohled na pánevní dno z roviny fyzické, psychosomatické a energetické.
Spojitost pánevního dna s oblastí chodidla a krku.
S jakými zdravotními obtížemi pánevní dno souvisí?
Jakými změnami prochází pánevní dno během života ženy (zejména v těhotenství, při/po porodu, v menopauze)?
Víte, že polovina žen nemá pánevní dno posilovat, ale relaxovat? A jak má vypadat cvičení v těhotenství?
Jak souvisí pánevní dno s prožíváním sexuality a sebevědomého ženství?
Pánevní dno jako úschovna našich emocí.
Mýty a omyly o posilování pánevního dna a močové inkontinenci. Víte, že přerušováním čůrání a preventivním čůráním si škodíte?
Jak pánevním dnem čerpat energii?
Prosíme zájemkyně o účast, aby se nahlásily předem na 771 77 41 41, abychom věděli, kolik máme očekávat účastníků. Prosíme vezměte si s sebou karimatku, příp. i deku a polštářek.
Workshop vede Petra Levá
lektorka cvičení pánevního dna metodou 3 x 3,lektorka zdravotního cvičení, praktikantka kraniosakrální biodynamiky, dula
www.cvicenipanevnihodna.cz
Sobota, 9 - 12 hodin.
